Kurzy orientálního tance pro začátečnice

Základní izolované prvky:
základní postoj - je nejdůležitější
chůze do taktu
klopení pánve
sunutí pánve

Základní kroky:
egyptský krok
egyptský krok v otočkách
špička krok
čtvercový krok
překřížený krok
otočka na 4 a na 3
krok citů

Základní prvky pomalé:
sunutí a kroužení hlavou
sunutí hlavy na 4 doby a na 3 doby
pohledy očí
izolace a kroužení hrudníkem
kruh hrudníku ze strany do strany
kruh hrudníku zepředu dozadu
kroužení pánví - měsíční kruh a sluneční kruh, v otočce
osmičky - dozadu, dopředu, zespodu nahoru, shora dolů, v otočce

Základní prvky rychlé:
důraz boků do stran
dvojitý důraz boků do stran
twist důraz a dvojitý twist důraz
hip-drop nahoru, hip-drop dopředu a dozadu
hip-lift dozadu, dopředu, do stran, dolů
twist vpřed, vzad
hip-lift vpřed v kroku špička krok
hip-lift vpřed v kroku v otočce

Základní pohyby rukou:
kroužení zápěstím
vlny
základní polohy paží
hadí ruce
klasické ( egyptské ) ruce
ramena: rameno vpřed tahem, rameno vzad tahem, ramena nahoru, ramena dolů

Specifické pohyby:
shimmy ramen
kroužení hrudníku se shimmy ramen
shimmy boků
shimmy boků v osmičce a v kroužení
houpající shimmy boků