Stress management (2 dny)

Kontakt na dodavatele získáte po registraci

Tento kurz je pořádán dodavatelem, který nevyužívá placenou prezentaci na portálu eu-dat.cz.
Kontaktní údaje na dodavatele získáte po registraci. Nebo použijte poptávkový formulář.
Kurz zařazen do kategorií kurzů na míru
Manažerské kurzy Kurzy na míru

  • Kurz na míru

  • ID akce:
    778467

Popis kurzu na míru Stress management (2 dny)

kurz je složen ze zážitků, cvičení a reflexí, podložených studijními texty a ukončen osobním plánem

Tento kurz naléhavě doporučujeme nejlépe jako pobytový mimo sídlo firmy!

Cíl: napomoci získat kontrolu nad stressem a získat praktickou ochutnávku nástrojů pro zvyšování odolnosti vůči stresu

- vytvoření osobní zakázky účastníka: dosavadní přístupy a dosažené výsledky, bariéry a stanovení cíle

  • - porozumění mechanismu stresu, umění jej rozeznat

    - životní postoje, scénáře, hry a souvislost se stresem

    - stresory a životní události

    - rozšíření sebeporozumění a možnostem sebeřízení

    - principy ovládání stresu

    - preventivní program pro zvládání stresu

    - nácvik technik pro zvládání stresu - práce s životní energií, modelování, přerámování, zdravé zpracování

    duševní techniky

  • zvyšování stresové odolnosti - práce s tělem (relaxační techniky, bioenergetická cvičení)

  • - práce s vlastní agresí

    - vytvoření osobního plánu tréninku pro praxi (4 týdny)