Zvládání a prevence stresu, stress management, duševní hygiena

Kontakt na dodavatele získáte po registraci

Tento kurz je pořádán dodavatelem, který nevyužívá placenou prezentaci na portálu eu-dat.cz.
Kontaktní údaje na dodavatele získáte po registraci. Nebo použijte poptávkový formulář.
Kurz zařazen do kategorií kurzů na míru
Manažerské kurzy Kurzy na míru Personalistika a osobnostní rozvoj

  • Kurz na míru

  • ID akce:
    758574

Popis kurzu na míru Zvládání a prevence stresu, stress management, duševní hygiena

Obsah kurzu:

Zvládání a prevence stresu, zásady duševní hygieny, psychická odolnost, dlouhodobá udržitelnost úspěchu ve všech rovinách.

  •  Mechanismus vzniku stresových situací, pozitivní a negativní stres
  • Jaké jsou naše stresory a salutory - Individuální mapování
  • Varovné signály přetížení a vyhoření
  • Trvalá udržitelnost úspěchu a rovnováhy vpracovním i osobním životě
  • Taktiky zvládání stresu voblasti tělesné, pracovní, sociální, psychické
  • Prevence stresu, osobní akční plán, zdravý životní styl a pozitivní myšlení
  • Relaxační techniky - ochutnávka širokého spektra relaxačních technik a jejich praktický nácvik (Aktivizační techniky, Bioenergetizace, Jacobson, řízená imaginace a další)
  • Sebepoznání (identifikace zdrojů stresových situací)
  • Psychologická typologie
  • Práce se sny
  • Komunikace jako zásadní zdroj stresových situací
  • Princip komunikace „otevřená hra"