Odolnost vůči stresu

Kontakt na dodavatele získáte po registraci

Tento kurz je pořádán dodavatelem, který nevyužívá placenou prezentaci na portálu eu-dat.cz.
Kontaktní údaje na dodavatele získáte po registraci. Nebo použijte poptávkový formulář.
Kurz zařazen do kategorií kurzů na míru
Manažerské kurzy Kurzy na míru Personalistika a osobnostní rozvoj Stresový management Manažerské kurzy Veřejné kurzy Rozvoj a vzdělávání Personalistika a osobnostní rozvoj

  • Kurz na míru

  • ID akce:
    720210

Popis kurzu na míru Odolnost vůči stresu

Kurz je zaměřen na seznámení účastníků s mechanismem působení stresu a způsoby jeho zvládání. Naučí se harmonizovat jednání v konfliktních situacích. Zvládnou používat konkrétní metody vyrovnání se se stresem a umění relaxace.

Co se naučíte?

  • Pochopit, co je stres, jak vzniká, identifikace různých druhů stresorů
  • Naučit se rozeznávat různé projevy stresu a zvládat akutní stresové reakce
  • Seznámit se s různými druhy relaxačních technik

Obsah kurzu

  • Co je stres a jak vzniká
  • Strategie zvládání stresu
    - Změna na straně zátěže
    - Změna na straně organismu
  • Prevence psychosomatických poruch
  • Nácvik relaxačních technik
  • Reálné hodnocení životních situací
  • Aktivizace psychických sil
  • Pozitivní myšlení

Délka

2 dny