Time management a zvládání stresu

Určeno: začínajícím manažerům, vedoucím pracovníkům a všem těm, kteří chtějí efektivněji využívat čas

Neorganizovanost, neschopnost uvědomit si a stanovit své priority, špatné plánování, přetíženost a stres - to je cyklus, který mnozí z nás znají na vlastní kůži. Zvládnout základní principy sebeorganizace a sebeřízení, naučit se pracovat sám se sebou je cesta, jak být efektivnější a současně spokojenější.

Obsah:

* analýza současného způsobu řízení času - "časový koláč"
* biorytmus
* pracovní typy, čím jsme ovlivňováni
* kapacita našeho myšlení
* stanovování priorit
* cíle plánování, Paretovo pravidlo
* delegování pravomocí
* využití IT a dalších technik při řízení času
* doporučení pro každý den - umění odpočívat, odstraňovat stres, únavu a napětí

Cíl:

* rozpoznat své nedostatky v řízení času
* definovat nejčastější příčiny manipulující vaším časem
* osvojit si postup stanovování cílů a jejich priorit
* seznámit se s postupy časového plánování
* eliminovat své největší konzumenty času
* osvojit si některé z technik efektivního řízení času

Časová dotace: 14 výukových hodin - dva dny

Stress management

Určeno: pracovníkům, kteří pracují pod velkým tlakem, v časové tísní či s velkou zodpovědností

Cíl: minimalizace stresu a jeho využití ve svůj prospěch

Obsah:

* Eustres a distres
* Mobilizující a motivační účinky
* Typ A a B
* Časový koláč
* Delegování
* Stanovování priorit
* Důležité versus urgentní
* Práce s časem

Časová dotace: jeden den - 7 výukových hodin.