Expert na zvládání stresu 5.0

Kurz Expert na zvládání stresu 5.0 je ideální volbou pro všechny, kteří chtějí prohloubit své dovednosti v oblasti zvládání stresu a zlepšit svou psychickou odolnost. Tento praktický online trénink vás naučí, jak efektivně předcházet stresovým situacím, jak je zvládat a jak si udržet motivaci a vnitřní klid i v náročných podmínkách. Program je veden zkušenými odborníky s více než 25 lety praxe, kteří vám předají cenné know-how a osobní zpětnou vazbu.

Kurz probíhá na interaktivním výukovém portálu, což vám poskytuje flexibilitu  a interaktivní učení v digitálním prostředí. Součástí jsou ověřené metody pro práci s tělem i myslí, které vám pomohou zvýšit odolnost vůči stresu. 

Program nabízí i volitelnou možnost využití AI pro individuální trénink rolových situací s personalizovanou zpětnou vazbou.

BLIŽŠÍ INFORMACE O KURZU A REFERENCE 

Pro koho je kurz určen:

• Manažery a vedoucí pracovníky pod tlakem
• Odborné pracovníky a specialisty
• Freelancery, kteří chtějí zvýšit svou psychickou odolnost

Co se naučíte:

• Jak zmapovat hlavní stresory ve vašem životě.
• Jak poznat situace, kdy jste citlivější vůči stresu, a jak se s ním lépe vypořádat.
• Jak na řešení stresových situací a jak na praktická dechová cvičení.
• Jak se vyrovnat s dopady stresu.
• Jaké techniky na zvládání stresu použít.
• Jak na vědomou práci s tělem.  

Jaká je délka a forma kurzu:

• Celkem 8 hodin praktického tréninku.
• Může probíhat prezenčně nebo online. 

Kurz je mezinárodně akreditován podle IPMA®.

Cena je stanovena individuálně na základě počtu účastníků a rozsahu úprav s ohledem na konkrétní potřeby.

BUĎTE V OBRAZE - Orientace v nabídce SHINE

O NÁS